kwietnia 28, 2021
Recenzja • "Intuicja. Wewnętrzny głos - dlaczego ma znaczenie i jak go wykorzystać" - Ethan Kross
Uwielbiam czytać poradniki. Za to, że wpuszczają do naszego życia nowe informacje, które przyswajamy dzięki nim. Zdaję sobie sprawę, że czytamy je bardzo rzadko (podobnie jak ja - gdyż sięgam po nie jedynie co jakiś czas) jednak warto przyznać, że takie poradniki potrafią wyjaśnić nam wiele spraw, co dzieje się w naszym ciele, albo dlaczego reagujemy na pewne rzeczy bardziej lub mniej emocjonalnie. Dzisiaj przychodzę do was z recenzją nowego poradnika Ethana Krossa "Intuicja. Wewnętrzny głos - dlaczego ma znaczenie i jak go wykorzystać", którego właśnie dzisiaj jest premiera. Natomiast ja bardzo serdecznie dziękuję wydawnictwu Muza za egzemplarz do recenzji.
OPIS Z OKŁADKI
Wszyscy mamy go w swojej głowie. Czasami nam doradza, czasami zrzędzi
lub krytykuje. Może nas przed czymś ostrzegać albo za coś ganić. Nie
sposób go nie słyszeć, jednak sztuką jest słuchać go mądrze. O tym, czym
jest „wewnętrzny głos” i jaki ma wpływ na nasze życie, pisze
wielokrotnie nagradzany psycholog i neurobiolog Ethan Kross.
Jeśli przyznalibyśmy się przypadkowo spotkanej osobie, że rozmawiamy
sami ze sobą, w najlepszym wypadku zostalibyśmy uznani za ekscentryków. A
prawda jest taka, że wewnętrzny głos towarzyszy nam wszystkim. Czasami,
kiedy mierzymy się z trudnym zadaniem, podnosi nas na duchu: „Dasz
radę! Możesz to zrobić”. Innym razem jest naszym najsurowszym krytykiem:
„Jak mogłeś to zrobić? Wszyscy będą się z Ciebie śmiać”. Te wewnętrzne
dyskusje mają tak potężną moc, że mogą nie tylko zepsuć nasz nastrój,
podważyć naszą samoocenę, ale nawet wpłynąć na nasze zdrowie.
Wewnętrzny głos towarzyszy każdemu z nas i w swych sądach jest często
bezlitosny – nie daje zapomnieć o popełnionych błędach, wytyka
najdrobniejsze potknięcia oraz snuje niepokojące wizje przyszłych
niepowodzeń. Możemy jednak przerwać łańcuch negatywnych myśli, zacząć
traktować siebie z życzliwością i zdjąć z siebie niepotrzebną presję.
Jak się do tego zabrać? Z pomocą przychodzi Ethan Kross.
Autor, czerpiąc z doświadczeń wyniesionych z własnych badań oraz
najnowszych odkryć w dziedzinie neurologii i psychologii mózgu,
podpowiada, jak podnieść swoją samoocenę, wzmocnić pewność siebie i
uczynić z wewnętrznego głosu sprzymierzeńca. Wiedzę naukową przeplata z
historiami prawdziwych przypadków.
RECENZJA
W książce autor stara się nam przekazać swoją wiedzę na
temat "wewnętrznego głosu", tego jaki ma na nas wpływ, jak powinniśmy go
dobrze wykorzystać, żeby nam pomagał a nie szkodził. Ethan
Kross czerpie wiedze, ze swojego doświadczenia oraz doświadczenia innych
osób - sportowców, aktorów, prezenterów oraz zwykłych ludzi. W książce
znajduje się wiele ciekawych przykładów, które obrazują nam jak działa
nasza intuicja, jak potrafi nas atakować i paraliżować, przez co
sprawia, że rezygnujemy z naszych marzeń. Autor uczy nas jak sobie z nią
radzić, tak by ją pokonać. Ja jestem bardzo szczęśliwa, że
mogłam przeczytać tą książkę. Dowiedziałam sie, wielu ważnych rzeczy
dotyczących mojego wewnętrznego "ja". Tego jak nie pozwolić mu przejąć
kontrolę, a zatrzymać go gdy chce nami zawładnąć i nas sparaliżować.
Ważne jest to, abyśmy byli świadomi co się z nami dzieje, gdy nasz
wewnętrzny głos nas demotywuje. Powinien być naszym przyjacielem a nie
wrogiem.
Moja ocena: 9/10
Myślę, że ta książka jest dla wszystkich tych, którym zdarza się walczyć z samym sobą. Ważne jest moim zdaniem do podkreślenia to, że książki nie da się czytać ciągiem, ponieważ jest obszerna i pełna rzeczy do przyswojenia. U mnie wyglądało to, tak, że czytałam rozdział lub dwa i odkładałam książkę, aby głowa mogła przyswoić to co właśnie przeczytała.
Trzymajcie się ciepło!
Ściskam,
Brak komentarzy: